Loading...
Invitado



Lunes 26 de marzo de 2012

Portada Principal




Lunes 26 de marzo de 2012
ver hoy
La compleja práctica del karate do, requiere de técnicas, golpes y buena posturas
Pág 2 
Fueron inaugurados los Juegos Deportivos de Fe y Alegría
Pág 3 
Amilcar Tapia ganó el torneo de carambola a tres bandas
Pág 3 
Asamblea general en la Asociación Municipal de Raquetbol Oruro
Pág 3 
San Miguel ganó a San Lorenzo en certamen de mini fútbol
Pág 3 
De la Salle campeón infantil de béisbol al vencer a Diablos Rojos
Pág 4 
Prueba de clasificación en el ciclismo con Ramos imparable
Pág 4 
Morales Moralitos ante Atralid Ingenieros en el futsal sénior
Pág 4 
Atipaj consiguió valioso triunfo ante Carl A-Z en el baloncesto de ascenso
Pág 5 
Agronomía ante Alborada en la final del basquetbol de ascenso
Pág 5 
Triple empate en el torneo de básquet de ascenso damas
Pág 5 
VOLEIBOL
Alemán debutará ante la U Católica en el inicio del torneo clasificatorio a la Liga
Pág 6 
Ingenieros dio cuenta de Economía en el voleibol infantil varones
Pág 6 
VHSR hoy inicia su participación en la fase final de la Dimafusa en la ciudad de La Paz
Pág 6 
BICICROSS
Franz Mamani e Israel Arce se destacaron en la cuarta fecha
Pág 7 
Nacional de tenis se juagará en Potosí y Sucre en abril
Pág 7 
Segunda versión del Nacional “B” será aprobada
Pág 7 
Daniela Ruiz ganó la Copa Gerdau en 16 años
Pág 7 
Aurora gana y hunde más a Real Mamoré
Pág 8 
Universitario golea en Sucre y compromete más a Guabirá
Pág 8 
Blooming más líder que nunca luego de vencer a Real Potosí
Pág 8 
Bolívar no para de empatar, La Paz FC sigue sorprendiendo
Pág 8 
Oriente Petrolero vence a Nacional Potosí en el complemento
Pág 10 
Crónicas del Siglo XX
Pág 11 
NACIONAL “B”.-
Universidad quiere alcanzar la punta del campeonato
Pág 12 
Villegas asumió el mando de los atigrados
Pág 12 
Antezana fue el mejor del nacional de motociclismo deportivo
Pág 12 
Estudiantes asume el liderato en el fútbol argentino
Pág 13 
Brasil campeón del Sudamericano de fútbol femenino Sub-17
Pág 13 
COPA LIBERTADORES
Fluminense busca extender marca perfecta y Olimpia amargar al Flamengo
Pág 13 
Milan y Dortmund marcan la pauta; el City se desinfla
Pág 14 
FÓRMUNA UNO
Alonso toma el liderato tras otra jornada mágica en Sepang
Pág 14 
Ex futbolistas rindieron homenaje a los 70 años del club San José
Pág 16 
San José reinició prácticas de cara al compromiso ante Universitario
Pág 16 
Revista El Deportivo

La compleja práctica del karate do, requiere de técnicas, golpes y buena posturas

26 mar 2012

Fuente: La Patria

¿Fotos en alta resolución?, cámbiate a Premium...

El karate do es un deporte oriental, con fines evidentemente marciales, se le considera un arte por su compleja práctica, está requiere de técnicas, golpes de puño, golpes de codo y lo más importantes la buena postura del deportista que se dedica a la práctica de este deporte.

Para conocer un poco más de este deporte, apelamos a las explicaciones que pueda brindarnos el presidente de la Asociación Departamental de Karate Do Oruro, Marcelo Taborga, quien explicó que el deportista que pretende hacer una buena labor en esta disciplina deportiva, de manera imprescindible necesita tener una excelente condición física. “En virtud de su dificultad y su peligrosidad, su ejercicio es muy controlado. Al igual que en el judo u otros deportes marciales”, aseguró, el dirigente.

En el karate existen niveles de experiencia, el cual es indicado por el color del cinturón, siendo el negro el símbolo de la máxima destreza, dentro este deporte. Las principales características del karate, son los distintos tipos de patadas, golpes de puños y de codos y la buena postura. “Éstas últimas son de gran importancia, ya que son la fuente de poder para generar gran parte las técnicas marciales para derrotar al oponente”, aseguró.

Señaló también que otro aspecto de gran importancia en el karate, son los llamados “kata”, cada uno de los cuales constituye un conjunto de posturas que simulan un combate; adoptando tanto técnicas defensivas como ofensivas.

Hoy en día existen muchos estilos de karate; los cuales se dividen en tradicionales y no tradicionales. “Los estilos tradicionales, se basan en desarrollar en conjunto con las técnicas marciales, los aspectos que nos llevan a superarnos interiormente como seres humanos, poniendo énfasis en las posturas físicas tradicionales y las actitudes personales que se deben tener con los compañeros de clase”, dijo.

Los estilos de karate no tradicionales o karate deportivo, se basan en la disciplina como una herramienta práctica para la defensa personal. Asimismo manifestó que existen varias técnicas y métodos en este deporte y que los más destacados son:

JUNTAI KAISO:

Métodos de calentamiento y acondicionamiento físico que incluyen rotación articular, gimnasia militar o calistenia y estiramiento.

HOJO UNDO:

Métodos de fortalecimiento y desensibilización corporal.

UKE WAZA / UKETE:

Técnicas de bloqueo interceptando la extremidad que golpea.

HARAITE / SUKUITE / KAKETE / NIGIRITE / KAKIWAKE:

Técnicas de chequeo, o desvío, agarre o sujeción de las extremidades que golpea.

ATEMI WAZA:

Técnicas de control del adversario por golpe a punto vulnerable, se dividen a su vez en golpes directos o “tsuki”, e indirectos o “uchi”.

ASHI SABAKI:

Tácticas o desplazamientos, buscando avanzar, retroceder, esquivar, amagues y fintas; en ataque o defensa.

KUZUSHI WAZA:

Técnicas de desequilibrio físico y mental del oponente.

RITZU o HYOSHI:

Tácticas basadas en el ritmo de los movimientos en ataque, defensa o contraataque.

IBUKI WAZA:

Técnicas de respiración.

TOBI WAZA:

Técnicas de golpeo en salto.

VESTIMENTA

El uniforme de práctica empleado en el kárate es el keikogi o karategi, compuesto por una chaqueta, pantalones y un cinturón.

OBI (cinta)

En general los cinturones son siete y se empieza con el blanco para los principiantes. Con el aprendizaje progresivo de las técnicas se va subiendo de nivel y va cambiando el color del cinturón. Al blanco le siguen (por orden de menor a mayor), amarillo, naranja, verde, azul, marrón y finalmente negro.

LUGAR

El lugar del combate es el shiai-yo que debe medir 8 ó 10 metros cuadrados. Y tener el suelo completamente liso y sin obstáculos, ya que los karatekas combaten descalzos.

Con relación a los deportistas dijo que los luchadores no llevarán ningún objeto que pueda lesionar a su adversario y tendrá bien recortadas las uñas de pies y manos. Los golpes solo se pueden marcar o señalar, ya que cualquiera de ellos, por la fuerza y la técnica con que se descargan, si se da en serio, puedo causar la muerte.

PALABRA

El karate do es un arte marcial originario de la isla de Okinawa. El karate literalmente significa "mano vacía", en tanto que do significa "camino".

HISTORIA

Se conocen ciertos datos sobre artes marciales de hace unos 6.000 años, pero los registros son más claros de hace 3.000 años en China. Durante el reinado de Wen, en la dinastía Chou, se sistematizaron los métodos antiguos de lucha. Sus sistemas pasaron de generación en generación a través de discípulos, que agregaron mejorías, alcanzando las técnicas altamente refinadas de la actualidad.

En este último milenio se evolucionó hacia dos estilos mayores: Shang Wu y Shaolin: El estilo Shang Wu, fundado por Chang-san Feng, hace énfasis en el poder del ch´i (ki en japonés). El Tai Chi, Hsing-i y Pa-Kua son buenos ejemplos. Sus movimientos tienen un poder explosivo, que aplicados efectivamente pueden fácilmente matar a un hombre.

En el estilo Shaolin se considera a Ta-mo Lao-tsu (Bodhidharma) como su fundador. Se basa en la aplicación práctica de técnicas de mano y pies para bloquear y atacar, junto con técnicas duras-blandas y largas-cortas.

SHAOLIN:

Se cree que, en el año 520 D.C., un hindú, vigésimo patriarca de la india fue responsable de la introducción de las bases para el nacimiento del karate-do. A este patriarca se le conoce por "Bodhidharma".

Fuente: La Patria
Para tus amigos: