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Revista Tu Espacio

COSAS DEL AMOR

Importancia de abrazar y el ser abrazado

30 sep 2017

Fuente: Juan Nabor Jiménez Merino (poderpersonalmexico.com)

El abrazo es una de las necesidades humanas m√°s importantes en nuestra interacci√≥n con los dem√°s. Es de tal importancia que si un beb√© no es abrazado podr√≠a morir. Pero no solo los beb√©s, los ni√Īos, los j√≥venes y las personas adultas necesitan tambi√©n de este contacto f√≠sico, sin el cual se genera una sensaci√≥n de estar desconectados o aislados del mundo, que puede dar origen a estados depresivos u otras enfermedades.

Al ser abrazados tenemos la sensación de pertenecer a algo más grande y esto genera confianza, amor y armonía interior. Su práctica continua permite establecer vínculos permanentes entre los seres humanos. Un abrazo a tus hijos es de tal importancia en su desarrollo, que será recordado y vale mucho más que cualquier cosa material que puedas darles.

El abrazo tiene un sinn√ļmero de efectos positivos sobre el organismo, destacando los siguientes:

1.- Reduce el estrés y la ansiedad

Los abrazos y el contacto físico en general, disminuyen la producción de cortisol, que es responsable del estrés y favorecen la producción de serotonina y dopamina, responsables de la sensación de bienestar y tranquilidad.

2.- Reduce la presión arterial.

El abrazo provoca la liberaci√≥n de oxitocina que activa un tipo de receptores de la piel llamados Corp√ļsculos de Pacini, encargados de reducir la presi√≥n arterial.

3.- Mejora el sistema inmunológico.

Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema inmunológico se activa y favorece la producción de glóbulos blancos, responsables de combatir enfermedades.

4.- Reduce el riesgo de padecer demencia.

Los abrazos nos estimulan, nos dan tranquilidad y equilibran nuestro sistema nervioso; por esta razón, los abrazos desde temprana edad reducen el riesgo de padecer demencia.

5.- Rejuvenece el cuerpo.

Cuando abrazamos se estimula el proceso de transportación del oxígeno a los tejidos y gracias a esto, nuestro cuerpo prolonga la vida plena de las células retardando el envejecimiento.

Desarrollo Personal

Pero si el abrazo es tan importante y genera tantos efectos positivos, ¬Ņporque no es una pr√°ctica habitual y generalizada? Por incre√≠ble que parezca un alto porcentaje de la poblaci√≥n teme ser abrazada o no puede abrazar, debido a una serie de creencias err√≥neas y obsoletas, arraigadas en el inconsciente colectivo, como las siguientes:

¬? Mis padres nunca me abrazaron lo que significa que as√≠ deben ser las cosas.

¬? Abrazar a una persona es muestra de inter√©s sexual.

¬? Est√° mal visto que los hombres se abracen.

¬? Necesitar un abrazo es muestra de debilidad.

Vale decir que estas y otras creencias en contra del abrazo no tienen sustento y al contrario, el abrazo y el contacto físico en general, son una necesidad biológica de todo ser humano. Ignorar esta necesidad, puede traernos graves consecuencias.

Fuente: Juan Nabor Jiménez Merino (poderpersonalmexico.com)
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