Sábado 18 de febrero de 2012
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Hola…, mucho gusto en contactarme con usted:
Tengo 16 años y quería consultarle sobre un problema que tengo. Es el de controlar mi respiración y es muy desesperante, no sé qué hacer.
Controlo mi respiración y siento cada proceso de inhalación y expiración y siento como pasa el aire por mi nariz y como llega a mi laringe y me causa ardor por mi concentración en la respiración.
Espero que me pueda ayudar.
Amiga:
Como primer punto debes precisar el momento en el que comienzas a detener tu concentración en tu respiración, bajo qué circunstancia, es decir, si estas nerviosa por algo que va a suceder o que ya ha pasado. Si es por la consecuencia de algún pensamiento recurrente o sientes alguna emoción en particular, puede ser culpa, vergüenza, tristeza, etc.
Todo esto te ayudará a definir tus síntomas si es que estás entrando en una depresión ansiosa.
Generalmente, este padecimiento sucede acompañado de otros síntomas.
Es importante también que visites a un médico para descartar posibilidades de taquicardia u otro problema relacionado con la respiración.
Fuente: La Patria