Sábado 29 de enero de 2011
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Revista Tu Espacio
Cómo cuidar nuestros dientes con ayuda de nuestra alimentación
29 ene 2011
Fuente: lafuerzadelamanecer.blogspot.com
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Cepillarse tres veces al día, usar enjuague bucal y tener una alimentación balanceada harán que tus piezas bucales se mantengan perfectas.
Pese a todo, hay alimentos que pueden dañar la placa dental.
Chips, pretzels y palomitas de maíz. Estos alimentos contienen muchos carbohidratos y azúcares que, al combinarse con los gérmenes, se fermentan y forman ácido láctico. Éste es disolvente de la capa externa de los dientes. Los odontólogos comentan que el daño comienza a partir de los siete minutos de ingerir alguno de estos snacks.
Café. Algunos son muy ácidos debido a la tierra en donde se cosechan. Esto causa que los dientes se debiliten. A las personas que toman café regularmente se les recomienda beber una botella de agua luego de cada taza con la finalidad de que se enjuague la boca y se reduzca el PH. También se sugiere masticar un chicle sin azúcar.
Bebidas Alcohólicas. El exceso de alcohol puede causar cáncer bucal. Un consumo desmedido causa fracturas en los dientes. Estas lesiones pueden propagarse y causar otros problemas dentales como infecciones en las encías y sensibilidad al frío.
Fuente: lafuerzadelamanecer.blogspot.com