S谩bado 15 de abril de 2017
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Revista Tu Espacio
COSAS DEL AMOR
C贸mo afrontar la soledad
15 abr 2017
Por: Mar铆a Fernanda (psyciencia.com)
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Miedo al rechazo, angustia, aislamiento, sensaci贸n de ser una compa帽铆a indeseable o desagradable, son algunas de las cosas que sentimos cuando nos invade la soledad. A todos nos pasa en alg煤n momento, ya sea porque nuestros amigos de siempre tienen nuevas prioridades, o porque nos mudamos de ciudad, o porque simplemente nos sentimos lejos de los dem谩s. Lo cierto es que la soledad es dif铆cil de afrontar.
"La soledad es un sentimiento subjetivo. Puedes estar rodeado de otras personas, amigos, familia, colegas - y aun as铆 sentirte emocional o socialmente desconectado de aquellos que est谩n alrededor tuyo," dice el psic贸logo Guy Winch.
Este sentimiento puede tener un gran impacto en muchos aspectos de nuestras vidas, incluso en cuestiones que no imaginamos, as铆, por ejemplo, adem谩s de someternos a un gran dolor emocional, activa nuestras respuestas de estr茅s tanto f铆sicas como psicol贸gicas y suprime la funci贸n del sistema inmunol贸gico, lo que nos deja en alto riesgo de desarrollar toda clase de enfermedades, incluyendo las cardiovasculares.
Un estudio encontr贸 que el sentimiento de soledad se correlacion贸 en un 64% con el riesgo de sufrir demencia. Lo que es a煤n m谩s alarmante es que la soledad cr贸nica incrementa el riesgo de una muerte temprana en un 26%.