7 consejos para rejuvenecer tu apariencia

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Envejecer, estar más próximo a la muerte o tener en la cara más arrugas o menos cabello, más canas... son cosas que a todo mundo le preocupa, ¡le aterra!, y podríamos asegurar que también a ti mi querido lector. Hay cosas que te molestan, pero son inevitables porque así son los procesos de la vida.

Pero esto no quiere decir que tengas que resignarte y dejar que las cosas desagradables ocurran más aprisa, puedes retrasar el envejecimiento con un estilo de vida más sano, y esa es una manera más inteligente de disfrutar de las mejores cosas de la vida, pues eres más feliz, más sano y menos viejo.

CUIDA TUS DIENTES

Los dientes son muy valiosos, ¿deseas conservarlos en buen estado para cuando llegues a viejo? Pues dales un adecuado mantenimiento, lávate los dientes después de comer y antes de irte a dormir.

DUERME BIEN

SAL A CORRER

Tu cuerpo te pide ejercicio, es algo que debes de contemplar en tu día a día, nunca dejes de mantenerte activo, eso fortalece tu cuerpo y te

mantiene joven.

CUIDA TU ALIMENTACIÓN

Si eres un experto en conocimientos de salud o si eres un nutriólogo, pues ya sabes qué hacer, pero si no lo eres mejor comienza a leer libros y no aceptes cualquier dieta barata, mejor acude a un especialista. Y hablando de... un nutriólogo puede decirte con exactitud y de acuerdo a tus necesidades qué requieres.

SÉ FELIZ

No hay nada que envejezca más rápido que estar amargado y tratar a todo mundo como inútiles o como idiotas, una persona así además de ser desagradable es enfermiza y envejece más rápido.

EVITA EL ESTRÉS

Mantente relajado y realiza actividades que te apasionen, trata de no presionarte y mantenerte sereno, aunque las cosas se vean

adversas.

HIDRÁTATE

El cuerpo humano está hecho de agua en un 70%, si quieres mantenerte joven y sano, toma agua. El refresco te llevará a la destrucción.

Fuente: Fuente: ideasqueayudan.com