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Viernes 10 de febrero de 2012

Portada Principal
Viernes 10 de febrero de 2012
ver hoy
10 de Febrero de 1781
Oruro: 231 años de la primera gesta libertaria de América
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Carnaval de Oruro 2012
Festival de Bandas será el espacio para demostrar la unidad nacional
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La decisión fue adoptada en asamblea de pueblos en Santa Cruz
Cidob presenta denuncia internacional por “atropellos” de Gobierno al Tipnis
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La Ley de Consulta Previa fue aprobada en “borrascosa” sesión
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Embajador de España, Ramón Santos
Crisis económica empuja a bolivianos a retornar al país
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Médicos volvieron a las protestas tras haber trabajado en la mañana
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Varios
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Maquinaria
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Vehículos
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Casas y lotes
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Alquileres
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Anticréticos
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Empleos
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Teléfonos
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Editorial
En Oruro palabras tan sólo palabras
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Picadas
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ENTRE COLUMNAS
ORURO…
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Desafío emocional del cuidador
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“Romper el diálogo”, un mecanismo de riesgo
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La educación
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10 de febrero de 1781
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SeLA inauguró red y conexiones domiciliarias
Sector periurbano “Santa Bárbara” ya cuenta con el servicio de agua
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Profundo fervor cívico
Estudiantes rindieron homenaje en la efeméride departamental
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En la sesión de honor tripartita
Autoridades y legislativos se comprometieron a trabajar por Oruro
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Con motivo del 10 de Febrero
BNB mejora servicio a su clientela e inaugura un cajero “express”
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En la efeméride departamental
COD llama a trabajadores orureños a continuar siendo revolucionarios
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Ante falta de solución
Pobladores de Poopó masificarán desde hoy sus medidas de presión
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En cumplimiento de la Ley General del Trabajo
Trabajadores de EMAO no limpiarán la ciudad en feriado departamental
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Conferencia de prensa
Presidente Morales califica a ONG’s como la quinta instancia de espionaje
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Según Luis Fernando Zeballos Castro
“Una manera de rendir homenaje a Oruro es trabajando por ella”
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Dirigente de los mineros de Bolivia
“Nuevamente el Gobierno se equivoca al nombrar ministros”
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A fiscales de Bolivia
Fiscales extranjeros capacitan sobre derechos humanos e investigaciones
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Homenaje del Tribunal Supremo de Justicia
El ejemplo de los Rodríguez y Pagador se refleja en muchos oriundos de ese terruño
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Por efeméride de Oruro
YPFB entregó 400 instalaciones de red de gas natural domiciliario
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Con una inversión de Bs. 2.4 millones
Policía de Oruro se beneficia con motorizados entregados por Evo
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Participarán más de 100 conjuntos autóctonos
Dos organizadores para la entrada de la Anata Andina
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Nuevo ejecutivo de mina Bolívar hará respectar fuentes de trabajo
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Indígenas advierten con quemar tractores de empresa OAS en defensa del Tipnis
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Defensor pide erradicar actos de violencia y discriminación en FF.AA.
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Exigen la renuncia de autoridades ediles
Habitantes de Caracollo bloquearon carretera que une Oruro con La Paz
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Chuquisaca confirma que asistirá a la firma del contrato entre YPFB y Gaffney
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SOCIALES
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Obama promete apoyar estabilidad europea y alaba liderazgo de Monti
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Captan nítida imagen de nebulosa de Carina incubadora de estrellas
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Situación humanitaria se agrava en Homs por continuar los bombardeos
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En el sur
Sequía en Brasil frustrará cosecha récord este año
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Para lograr la paz
Santos advierte a las FARC que atentados no posibilitan el diálogo
Pág 12 
Exportaciones chilenas crecieron un 13,5 % en 2011 hasta los 80.586 millones
Pág 12 
Justicia española condena al juez Garzón y pone fin a su carrera
Pág 12 
BBVA prevé que el desempleo llegue en España al 24,6 % en 2013
Pág 12 
Ecuador seduce al mundo con sus rosas rojas en San Valentín pese a la crisis
Pág 13 
Conservadores inician cónclave con meta única de derrotar a Obama
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Aumenta en un 12,5 % los pasajeros que llegaron por avión a Paraguay en el 2011
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Invitación Religiosa
Srta. ELVIRA GUZMÁN CASTILLO (Q. D. D. G.)
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Condolencia
Sr. ALBERTO CARVAJAL AGUILAR (Q. E. P. D.)
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Parte Necrológico
Sr. Dr. ALBERTO CARVAJAL AGUILAR (Q. E. P. D.)
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Putin critica a los ministros rusos por falta de previsión ante ola de frío
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Actividad benéfica interinstitucional
Danzarines de la ACFO serán solidarios con Aldeas SOS
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Acto de homenaje del Club Oruro
Revolución del 10 de Febrero originó el nacimiento de Bolivia
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Ceremonia innovadora
Predilecta del Carnaval 2012 será coronada hoy en el hotel Edén
Pág 17 
Europa bajo cero en alerta por un nuevo frente frío polar
Pág 19 
Asociación chilena de víctimas considera "juicio político" condena de Garzón
Pág 19 
Liberan en Perú a joven chileno detenido por fotografiar un cuartel
Pág 19 
Sarkozy avanza propuestas electorales pero sigue sin declararse candidato
Pág 19 
Bancos de EE.UU. pagarán por abusos hipotecarios gracias a acuerdo “histórico”
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Activistas en DD.HH. fueron retirados por la fuerza de plaza Murillo
Pág 20 
Magisterio definirá hoy viernes si se sumarán a la nueva marcha del Tipnis
Pág 20 
CN expulsará a opositores que aprobaron Ley de Consulta
Pág 20 
Avasalladores de la mina presionaron para recisión de contrato con Himalaya
Pág 20 
Ordenan arresto domiciliario contra jueza por impedir cobro de IUE
Pág 20 
Morales convoca a organizaciones para elaborar ley marco de consulta previa
Pág 20 
Policías de Bahía se entregan pero deciden mantener la huelga
Pág 21 
Corte de Ecuador suspende audiencias incluida la del caso del diario El Universo
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El resurgimiento de Santorum evidencia que Romney no convence
Pág 22 
Cameron dice que el Reino Unido "defenderá debidamente " las Malvinas
Pág 22 
Reconstrucción de World Trade Center se encarece en 3.800 millones dólares
Pág 22 
Más de 60 accidentes de tráfico en el norte de Inglaterra por el hielo
Pág 22 
Heredero de la dinastía Gandhi se somete a revalida electoral
Pág 23 
Reino Unido en alerta por el hielo y las nuevas nevadas en todo el país
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Casos de pederastia han costado a la Iglesia 2.000 millones de dólares
Pág 23 
Oruro: Tus hijos de pie te saludan
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Editorial y opiniones

Desafío emocional del cuidador

10 feb 2012

Por: Alfonso Echávarri Gorricho (*)

Muchas personas que cuidan a una persona dependiente se sienten solas. En la mayoría de las ocasiones lo están; además esta percepción se acrecienta porque la persona cuidadora suele ir reduciendo poco a poco el contacto con su tejido social. Enfadarse y sentir ira no convierte al cuidador en un monstruo; es una consecuencia lógica del cansancio físico y psicológico que viene asociada a la labor de cuidar a una persona dependiente.

Compartir la vida junto a un ser querido dependiente genera en la persona cuidadora un entramado emocional complejo. Desde el inicio y de forma casi mantenida, un conjunto de emociones y de sentimientos se instalan en lo más profundo. Y esto es algo normal, ya que adoptar el papel de madre o padre con tu propio padre o madre supone un peaje emocional muy importante. O tal vez con tu esposo o con la tía soltera. O cuando tu hijo o tu hija necesitan que sigas siendo su mamá aunque tus amigas pasean a sus nietos por el parque. La mayoría de las personas –vamos a llamarlas cuidadoras- son mujeres.

Muchas personas que están cuidando a una persona dependiente se sienten solas porque les cuesta pedir ayuda a los que tienen más cerca, y los que tienen más cerca permanecen en posición y actitud de espera a que su ayuda sea solicitada. Las personas mayores ya dependientes tienen mucho miedo, y que la presencia física les genera seguridad. Ya llegaremos para entenderlo. Pero los cuidadores también creamos dependencias e inseguridades innecesarias y llegan a la conclusión de que no les compensa dedicarse tiempo para su propio bienestar. El precio emocional a pagar es demasiado alto. Y cada vez son menos frecuentes las llegadas a casa con bolsas y aire fresco en los pulmones. Sin embargo, el autocuidado, los ratos de amigos, el callejeo, el ejercicio físico y las aficiones, tienen mucho que ver con la salud emocional del cuidador y con la calidad del cuidado.

Desde el punto de vista del equilibrio emocional es muy sano que te permitas expresar todos estos sentimientos. De lo contrario, puede que se enquisten dentro de ti, y que se conviertan en una sutil carcoma que seguro afectará de alguna manera tanto a tu parte psíquica como a la física. En demasiadas ocasiones, la ansiedad se instala en la persona por no dar salida a este tipo de emociones. Y la ansiedad y la depresión suelen ser buenas amigas. Repito, enfadarte y sentir ira no te convierte en un monstruo, siempre que aprendas a canalizar la rabia de manera adecuada. Generalmente, con dejar fluir estos momentos es suficiente, hasta que el pico de tensión disminuya. Pero en otras ocasiones, el que te sientas escuchada por alguna persona de confianza tiene efectos terapéuticos muy interesantes.

Es una realidad que todas las personas tenemos experiencia del miedo. De pequeños tiene que ver con ciertos pensamientos mágicos y con una imaginación desbordante. De adultos los miedos se relacionan con la percepción de no llegar, de no poder estar a la altura de las circunstancias, de fallar, de falta de control. De pensar que todo esto o aquello me supera y de que no tengo recursos personales para hacer frente a esta o a aquella situación. Aparece aquí un abanico muy variado de pensamientos e ideas irracionales sobre capacidades y competencias. Este no es el tema que nos ocupa, pero así, y para que nos entendamos, un pensamiento es irracional cuando le otorgamos una probabilidad de ocurrencia mucho mayor que la que realmente tiene. El miedo se debilita al compartirlo.

Si quieres cuidar, cuídate primero. Todas estas emociones son parte de ti y son buenas. Quizás nos bombardean con mensajes de que tenemos que estar siempre contentos, alegres y felices. El cuidado de una persona dependiente tiene asociado una gran carga emocional. Aunque pueda resultar un poco rudo, la carga compartida es menos carga. Así la soledad, la culpa, la rabia y el miedo no se convierten en sobras permanentes de la persona cuidadora.

(*) Psicólogo y coordinador de Programas en el Teléfono de la Esperanza en Navarra, España

Para tus amigos: