Sábado 19 de noviembre de 2011
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Brazos flácidos
¿Se te cae la cara interna de los brazos? ¿La ropa no te sienta bien porque no tienes forma en los hombros? La buena noticia. La flaccidez en los brazos se puede corregir fácil y rápidamente con ejercicios de tonificación muscular. Desde flexiones hasta máquinas y clases de fitness, tienes muchas opciones, que incluyen trabajo de pecho, tríceps, bíceps y hombro. Kranking. Este nuevo programa de fitness te ayudará a conseguir unos brazos 10 a la vez que haces un suave trabajo cardiovascular. Se realiza en unas particulares bicis en las que tendrás que mover los pedales ¡con los brazos¡ puedes usar la X-Krank por tu cuenta o en clases colectivas.
Celulitis
Afecta tanto a mujeres con sobrepeso como delgadas y, siendo realistas, es un problema difícil de eliminar completamente pero que sí puede mejorar muchísimo combinando una dieta baja en grasas y azúcares, tratamientos de estética y el ejercicio adecuado. Sin impacto. Si tienes celulitis debes evitar el ejercicio físico con impacto, como la carrera o el fitness con saltos, ya que éste podría debilitar aún más el tejido conjuntivo, dañado por la grasa. Máquinas elípticas. Son tus mejores aliadas para combatir este problema, ya que te permiten hacer ejercicio cardiovascular sin impacto para quemar la grasa. Las hay en versión ‘home’ para casa, como las de Fitness Boutique. Yoga. Las posturas invertidas del yoga son fantásticas para mejorar la circulación, una de las causas asociadas a la celulitis.
Fuente: tendencias.yahoo.com
