Sábado 12 de noviembre de 2011
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No existe nada más efectivo, saludable, barato y placentero para cambiar tu cuerpo que el ejercicio. La clave está en escoger la práctica adecuada para tu objetivo y, además, disfrutar entrenando. ¿Preparada para conseguir el cuerpo de tus sueños?
Tengo tripa o barriga
Éste es el punto débil de muchas mujeres, donde la grasa se instala más aún con la edad y la menopausia. La buena noticia. Su acumulación tiene más que ver con la dieta y el metabolismo que con la genética, así que responde mucho mejor a la actividad física. No a los abdominales. Sentimos decírtelo, pero te hacen daño en el cuello, empeoran el estado de tu abdomen y tu suelo pélvico y no sirven para reducir la tripa. La fórmula del éxito. Controlar la dieta (reducir los hidratos, grasas y azúcares) + entrenamiento cardiovascular (para quemar la grasa tienes que moverte) + ejercicios hipopresivos o RSF. Qué es esto. La gimnasia hipopresiva o Reprocessing Soft Fitness es un método revolucionario que consigue reducir la cintura, fortalecer la faja abdominal, mejorar el estado del suelo pélvico, evitar los dolores de espalda y hasta mejorar el tono vital. Se aplica tanto en centros de fisioterapia como en clubes deportivos.
