Sábado 30 de julio de 2011
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Revista Tu Espacio
Consejos para empezar a hacer ejercicios
30 jul 2011
Fuente: LA PATRIA
Por: ejercicios.soloparachicas.net
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Ciertamente que alguna vez nos tomamos un momento para hacer un juego de basquet ball o correr un pequeño sendero, pero emprender un programa de ejercicios por fácil o de corta duración que sea no es algo que debemos hacer a la ligera, porque los daños pueden ser superiores a los beneficios que intentábamos obtener, por eso es importante tomar en cuenta algunos cuidados antes de emprender una rutina de ejercicios.
Chequeo médico previo, es más que importante a la hora de empezar a hacer ejercicios, porque basado en tu condición de salud el médico recomendará lo que debes o no hacer y supervisará de alguna forma la rutina evitando que por desconocimiento hagas lo que no es adecuado a tu estado de salud o te expongas a daños físicos, aun cuando tu salud sea buena la aprobación médica es importante.
Empezar de poco en progreso, no emprendes trabajos a grandes escalas en ningún otro rubro de la vida, así que no intentes correr kilómetros el primer día, esto es malo para tu salud y puede causar severos daños, empieza poco a poco.
Fuente: LA PATRIA
