Sábado 04 de junio de 2011
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En la lucha por el control de peso, se da mucha importancia al tipo y a la cantidad de los alimentos y de las bebidas que consumimos, sin embargo, no debemos dejar de lado el ejercicio como un complemento ideal para lograr este gran objetivo, como así también para lograr obtener resultados saludables y beneficiosos para el organismo.
Los términos actividad física, ejercicio, algún deporte o forma física generalmente se emplean para referirse a las personas físicamente activas.
No obstante de ello en términos científicos pueden tener significados levemente diferentes. La actividad física es la energía total que se consume por el movimiento del cuerpo, la cual incluye algunas actividades de rutina diaria como las tareas del hogar, realizar las compras o trabajar, entre otras cosas.
Los ejercicios incluyen movimientos planificados y diseñados específicamente para estar en forma y gozar de buena salud, tales como correr o andar en bicicleta.
Fuente: ejerciciosfisicos.es
