Sábado 21 de mayo de 2011
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Revista Tu Espacio
Interesante - Insólito - Increíble
Cuatro alimentos para envejecer más rápido
21 may 2011
Fuente: tendencias.yahoo.com
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¡Esas comidas empaquetadas!
Muchos alimentos procesados, sobre todo los antojos, que ya vienen en su bolsita o cajita, los de "abrir y servir", por lo general son altos en sal y azúcar. Ya sabemos de esos dos enemigos blancos llamados sal y azúcar causan muchos daños. Cuando hay un exceso de sodio (sal) los riñones intentan desalojar el exceso de dicho electrolito y se pierde mucho potasio, provocando desbalances serios.
¡No le hagamos feo a los pescados y a las grasas!
De unos años para aquí se ha satanizado demasiado a las grasas, y por eso se les achacan todos los males, cuando no es exactamente así. Lo que sí es cierto es que no debemos ingerir todo tipo de grasas, sobre todo las animales, excepto las de los pescados que son altas en omega tres. Respecto a las grasas vegetales, son muy buenas todas, más si las comparamos con la de los animales, sin embargo también dentro de este grupo existen diferencias. El rey de los aceites vegetales por excelencia, es el de oliva, cuanto más lo consumamos, con moderación, mejor para nuestro organismo.
Fuente: tendencias.yahoo.com
