Sábado 07 de mayo de 2011
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Revista Tu Espacio
La alimentación en la etapa de la adolescencia
07 may 2011
Fuente: LA PATRIA
Por: Dr. Gerson R. Avila Antezana - Médico Especializado en Medicina Estética y Nutrición – exclusivo para Tu espacio
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La adolescencia se define como el período de transición entre la infancia y la edad adulta. Es un período crítico que requiere una especial atención por la gran cantidad de cambios que se producen, y que afectan también a la alimentación.
Esta etapa oscila entre los 10 y los 19 años y se acompaña de una serie de procesos de crecimiento tanto físico como psicológico. Los requerimientos nutricionales están muy condicionados por lo que se denomina el estiramiento puberal o crecimiento acelerado que se presenta durante esta época. Es interesante constatar que, aproximadamente, los adolescentes de 12 a 14 años presentan unas necesidades nutricionales superiores a las de sus madres, mientras que los adolescentes mayores de 16 años presentan ya unas necesidades superiores a las de los padres. En consecuencia, sus raciones serán más voluminosas y siempre estarán en relación con su peso, estructura y grado de actividad física.
La curiosidad y el afán por crearse una imagen propia afectan en gran medida a tos hábitos alimentarios. Las comidas fuera de horas se convierten en una buena manera de socializarse y trabar nuevas amistades.
Fuente: LA PATRIA