Sábado 08 de enero de 2011
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¿Quieres pechos más firmes? Esta rutina de ejercicios es la respuesta para ti...
Cada vez son más las mujeres que eligen pasar por el bisturí para rejuvenecer sus senos. Sin embargo, existe otra forma —una mucho menos dolorosa— de recuperar los pechos que alguna vez tuviste.
Lagartijas con rodillas sobre el piso
Apoya las manos y las rodillas sobre el piso y adopta una posición para hacer flexiones de brazo.
La distancia entre tus manos deberá superar sólo un poco el ancho de los hombros y tus rodillas deberán estar extendidas detrás de tus caderas.
Dobla tus codos hasta llegar cerca del suelo y luego vuelve a la posición inicial.
Repeticiones
Semana 1: 4-10
Semanas 2 y 3: 11-14
Semana 4 y posteriores: 15-20
Fuente: enplenitud.com
