Sábado 04 de diciembre de 2010
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La gastritis es una enfermedad afecta a miles de personas en todo el mundo sin importar su clase social, pero sobretodo a aquellas que frecuentemente toman medicamentos para el dolor. Le invitamos a informarse más afondo sobre la gastritis, sus tipos, detección, tratamiento y dietas para su control y prevención.
- Evitar el consumo prolongado de irritantes como la aspirina, los medicamentos antiinflamatorios o el alcohol.
- Comer bien y a sus horas.
- Masticar adecuadamente y despacio.
- Comer sentado y sin prisas.
- No tomar líquidos abundantes con las comidas.
- Tomar líquidos a pequeños tragos.
- No comer exageradamente.
- No tomar alimentos muy calientes o muy fríos.
- No acostarse inmediatamente después de comer.
Además se debe cuidar mucho la higiene y calidad de los alimentos que se ingieran, evitar el consumo excesivo de irritantes como el chile o el café, de productos con muchos conservadores y colorantes, de alimentos fritos, con exceso de grasa o preparados con poca calidad higiénica, como los que se venden en la calle.
- El cigarro y el alcohol se relacionan fuertemente con la gastritis, por lo que se debe evitar su uso y consumo.
Fuente: esmas.com - clubplaneta.com.mx