Lunes 01 de noviembre de 2010
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Mundo - Internacional
Una actividad física en el tiempo libre evita la depresión
01 nov 2010
Fuente: Londres, 31 (EFE).-
La actividad física puede ayudar a evitar la depresión, pero siempre que se haga en el tiempo libre, según un estudio publicado en la revista British Journal of Psychiatry.
Investigadores del Instituto de Psiquiatría del King´s College Londres llevaron a cabo un estudio con colegas noruegos para establecer la relación entre la actividad física y la depresión y llegaron a la conclusión de que la gente que hace ejercicios de manera regular tiene menos tendencia a estar deprimida.
Pero también hallaron que esa actividad debe hacerse durante el tiempo libre a fin de que tenga beneficios para la salud.
Así, la gente cuyo trabajo implica algún tipo de ejercicio físico, como excavar en las carreteras o levantar objetos pesados, no tenía menos tendencia a padecer depresión que las personas con un trabajo sedentario, según los expertos.
Los investigadores evaluaron a 40.401 personas, a las que se les preguntó cuánto tiempo dedicaban a los ejercicios físicos en sus horas libres, si éstos eran ligeros o intensos y si su trabajo implicaba el movimiento físico.
Fuente: Londres, 31 (EFE).-