Sábado 21 de agosto de 2010
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Por las condiciones de vida de la mujer y por sus características biológicas:
- La mujer debe hacer ejercicio desde temprana edad y gastar al menos 2.500 calorías en ejercicio a la semana.
- La medición de su condición física debe ser periódica y su plan de ejercicios debe estar diseñado de acuerdo a los resultados obtenidos.
- El ejercicio posee un efecto más preventivo que terapéutico, pero es un excelente potenciador de las terapias medicamentosas.
- Muchas de las alteraciones mencionadas en la mujer se inician alrededor de los 25 años de edad pero son llamadas silenciosas y se vienen a manifestar a edades avanzadas en que la reparación es material y humanamente costosa.
- Los ejercicios y deportes que están tradicional y mitológicamente destinados a los "machos", son los más indicados para la salud de la mujer.
- No olvide que el concepto estético que encierra el ejercicio no siempre es compatible con el de salud. Buena figura física no es sinónimo de buena salud.
Forma vs Contenido.
- Está comprobado que la calidad de vida está en gran parte basada en la condición y capacidad física de cada uno de nosotros.
Fuente: portalfitness.com
