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Como aprender a aceptar ser adulto mayor - Periódico La Patria (Oruro - Bolivia)
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Martes 03 de agosto de 2010

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Martes 03 de agosto de 2010
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Problemática limítrofe con Potosí
Comité de Defensa Territorial de Oruro se declara en “Estado de Emergencia”
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Agencia gubernamental confirma: Surco estaba ebrio en accidente
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Un senador y ex cónsul del MAS habla de llegar al mar sin soberanía
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Brigada potosina pide al Gobierno instalar el diálogo en su región
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Gobernación cruceña no tiene previsto izar la whipala
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Récord histórico en exportación de gas natural a la Argentina
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ALQUILERES
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EDITORIAL
Democracia con pluralismo
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Marcelo Quiroga y su fidelidad a principios críticos
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La noticia de perfil
Un Amauta “mamauta”
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Economía de palabras
Parques naturales violados
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El pueblo sueña desde el siglo xviii con la gratuidad de la justicia
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Las trivialidades
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Como aprender a aceptar ser adulto mayor
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PICADAS
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Vecinos del Distrito 4 marcharon en defensa del comercio en Oruro
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Hasta el 5 de agosto
Plazo fatal para devolución de vehículos causa desesperación en importadores
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Denuncia del MSM
Ex delegado político del MAS busca habilitarse como vocal electoral
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Dirección de Trabajo:
No llegó instructivo para adelantar el feriado de las fiestas patrias
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Nuevo enfrentamiento en La Joya deja 3 personas mayores heridas
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Personal de la distrital de Oruro
Aduana inició inventario de mercadería millonaria de tres camiones incautados
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Tras control sorpresa
Municipalidad halla frutas en mal estado y productos vencidos del desayuno escolar
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En la Terminal de Buses de Oruro
Reabren puesto de salud para prevención de la gripe A-H1N1
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A iniciativa de la Universidad Técnica de Oruro
Campaña de Arborización en la ciudad contará con 20 mil plantines inicialmente
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Se desarrollaría en fecha por confirmar, entre el 9 y 15 de agosto
Gobernación y cívicos acuerdan “reunión técnica” sobre el proyecto del Aeropuerto
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Según Constitución Política del Estado:
Ejecución de aeropuertos es “competencia exclusiva” de la Asamblea Departamental
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Comandante Nacional del COA realizó inspección en Oruro
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Casa de la Cultura Simón I. Patiño
Cambio de bibliotecas permitirá acceso a documentos sobre minería de Patiño
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Grupo María Juana presentará reciente producción en concierto
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Confeccionan en Oruro:
Traje típico de Miss Potosí representa motivos turísticos
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Exposición artesanal
Internos del penal de San Pedro, demuestran su creatividad artística
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Policía rendirá mañana homenaje a la Virgen “Patrona y Generala”
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Presentan manual para orientar a conductores en su labor cotidiana
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A dos días del cierre del plazo
Largas filas para cancelación de impuestos de vehículos
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Conclusiones XII Congreso del Magisterio
Rechazan Proyecto de Ley Avelino Siñani y exigen una jubilación digna
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Explotación y pornografía infantiles registran avance "histórico" en EE.UU.
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Por falta de señalización en la carretera
Dos vehículos chocaron contra talud de tierra colocado en la vía
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SOCIALES
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GUIA DE TRAMITES
DIPLOMA ACADEMICO UNIVERSITARIO
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Empresario boliviano invierte 1.000 millones de dólares en fondo de inversión de litio
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El consumo de gas natural en el país aumentó en 17 por ciento
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Iglesia exige diálogo al gobierno para solucionar conflicto potosino
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Inician proceso penal a funcionarios por accidente de vehículo de lujo
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Cocaleros del Chapare piden erradicación pero fuera del trópico de Cochabamba
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Fiscalía cita a Rubén Costas por sindicaciones contra García Linera
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Migración pedirá sanciones contra Gustavo Torrico
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Gobierno capacitará a 600 personas con capacidades diferentes
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Muere un turista australiano mientras escalaba una montaña en Bolivia
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Rueda de Negocios Bolivia - Chile cierra con más de $us. 1.7 millones
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Gobierno concertará con empresarios auditoría a concesiones forestales
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Nuevo receso en audiencias por el caso “octubre negro”
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Fiscalía vincula a gobernador Costas con el caso Rózsa
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Joaquino niega promover conflictos cívicos en Potosí
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Surco tenía el doble de alcohol permitido y hubo retraso en el test alcohólico
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Inventario de vida marina más completo revela diversidad de los crustáceos
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Ortega llama "símbolo de la resistencia" a puertorriqueña Dolores “Lolita” Lebrón
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Espasa cuarto español desaparecido, el más difícil de hallar en río mexicano
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Cientos de miles de afectados por inundaciones esperan rescate y ayuda
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Invitación Religiosa
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Condolencia
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Condolencia
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Importante avance en Mercosur para perfeccionarse como unión aduanera
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Antichavismo dice que centrará campaña electoral en la inseguridad ciudadana
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Cachemira india pide refuerzos para controlar ola de violencia civil
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Raúl Castro anuncia que se ampliará el trabajo por cuenta propia en Cuba
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Lobo y Barrow hablan sobre cooperación bilateral y regional
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Editorial y opiniones

Como aprender a aceptar ser adulto mayor

03 ago 2010

Por: Soraya Angélica Mita Mercado

Empecemos diciendo que vivimos en un mundo consumista y enloquecido como el nuestro, no se le ocurre otra cosa que rendirle culto a la belleza y creer que esta es sinónimo de juventud.

Basta con encender la televisión y ver toda la cantidad de publicidad en la que se ofrecen innumerables productos para permanecer siempre jóvenes es mas ofertas de cirujanos estéticos y capsulas que prometen ser el elixir de la eterna juventud. La vejez es un tema que asusta, nadie quiere llegar a ser viejo y ello es como querer ir contra la naturaleza, poco se suele hablar de la ancianidad, los Estados suelen crear programas de protección al menor, a la mujer, para los pequeños empresarios y hasta para la protección de los animales y esto está muy bien pero ¿Cuantos programas de protección al anciano tenemos?

Existen personas que gozando de juventud plena juran que no llegarán a viejos que preferirían la muerte antes de verse debilitados, lo cierto es que esta afirmación o promesa es tan absurda como cumplida, damos la espalda a esa realidad inevitable, lo único que hacemos es dejarnos sorprender sin la adecuada preparación para recibirla, la vejez como etapa importante de la vida promete tanto como cualquier otra edad y hasta quizá mucho más.

Diremos que durante esta etapa tenemos una misión especial, gozar de todos los esfuerzos de tantos años y cargarnos de la valentía para ser felices en cada momento que sea posible; preparémonos para una vejez esperada, con optimismo, buena nutrición, horas de ejercicio, de reflexión sobre los cambios que nos esperan y que cada persona se llene de mucho entusiasmo pudiendo llegar a una vida plena de acción y de proyectos cumplidos, mucho más que en la juventud cuando pensamos que la vida es eterna y la dejamos marcharse torpemente.

Todos los seres vivos mujeres, hombres, animales y plantas envejecemos desde nuestro nacimiento, lo sabio es prepararnos gradualmente para ello, cada etapa de la vida de cada persona es valiosa, no es mejor ser niño que ser anciano, ni es mejor ser anciano que joven, cada uno tendrá en cada etapa sus propias experiencias, al nacer no tenemos toda la fuerza que llegaremos a tener en la adultez ni tampoco el conocimiento; en la vejez habremos perdido muchas de nuestras energías aunque habremos logrado la experiencia que nos deberá hacer vencer las dificultades que se nos presenten.

Lo importante es mientras se tenga la posibilidad, prepararse para recibir con alegría de cada nueva etapa de nuestra vida y aceptaría con naturalidad sin obsesionarnos por impedir su llegada. El periodo de la vida en que se va ingresando a ser adulto mayor coincide con un conjunto de cambios en nuestro entorno, llega la jubilación y nos queda más tiempo libre, los hijos grandes e independientes deciden seguir su propio camino, el hecho es que de pronto nos dejan la sensación de ya no ser necesarios, sumado a esto el desgaste de nuestro cuerpo se hace evidente, las circunstancias se ponen más duras entonces se siente que la soledad nos encierra y empezamos a ser presas de la ansiedad y de una profunda tristeza pero todo depende de cómo veamos esta situación.

Sin embargo para combatir estos estados, busque personas con las que puede conversar y compartir, practique ejercicios físicos, realice rutinas pequeñas, duerma bien, regule el sueño de manera que sea suficiente, evite el alcohol el cigarrillo y el café, realice técnicas de relajación, busque actividades que produzcan placer como ser manualidades, lectura, etc., procure tener una dieta ligera, rica en frutas y verduras, dígase todas las mañanas algún pensamiento positivo, en resumen cada persona tiene que aprender a aceptar esa realidad y lo más importante es mejorar el estilo de vida que uno tiene.

La tercera edad no tiene por qué ser dura ni difícil, no olvidemos que esta etapa es especial sin embargo el adulto mayor no debe implicar abandonarse sino aprender a vivir bien, con mucha pasión sin olvidarse del Supremo Creador y dándonos cuenta que tarde es comenzar a vivir cuando hay que abandonar la vida.

Para tus amigos: