Sábado 13 de julio de 2019
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Revista Tu Espacio
Beneficios de comer lechuga que no conocías
13 jul 2019
Fuente: Fuente: ideasqueayudan.com
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Algunos alimentos pueden ayudarte a prevenir o curar varias enfermedades. Entre ellos destaca la lechuga, un vegetal odiado por muchos, pero que dentro de sus hojas esconde decenas de propiedades para tu organismo. Para que te termines de convencer, aquí te dejamos todos los beneficios de comer lechuga.
Debes tener en cuenta que la lechuga siempre se consume cruda, por lo que no sufre el proceso de cocción que disminuiría o eliminaría sus propiedades.
PROPIEDADES DE
LA LECHUGA
Siempre que la comas, estarás recibiendo una gran cantidad de: Betacarotenos, Pectina, Fibra, Lactucina, Vitaminas, A, E, C, B1, B2 y B3, Calcio, Magnesio, Potasio, Sodio.
TIENE UN EFECTO
ANTIGRIPAL
Este vegetal es un remedio casero básico para aliviar los malestares que ocasiona la gripe, pues fortalece las vías respiratorias.
AYUDA A CALMAR
EL DOLOR Y
LOS NERVIOS
Si sufriste algún golpe o torcedura, la lechuga puede ayudarte a calmar el dolor. Por si fuera poco, este alimento tiene propiedades sedantes y tranquilizantes, por lo que es ideal para controlar problemas de insomnio y apaciguar tus nervios.
Fuente: Fuente: ideasqueayudan.com