Sábado 29 de diciembre de 2018
ver hoy
Revista Tu Espacio
Consejos para cuidar su figura para la fiesta de año nuevo
29 dic 2018
Fuente: Fuente: oncenoticias.com
¿Fotos en alta resolución?, cámbiate a Premium...
Sigue estos consejos prácticos para cuidar la figura y disfrutar la fiesta de fin de año sin miedo a engordar.
Tomar mucha agua
Ayuda a estar bien hidratados y a eliminar las toxinas que vamos acumulando al comer y beber. Es necesario que siempre haya un vaso de agua en la mesa, porque ayuda a reducir la ingesta de alcohol y mantenerse sano y más saciado.
Controla tus porciones
Puede comer de todo, pero con moderación. Logre matar los antojos, pero no coma en exceso una sola cosa, no repita porciones y administre sus comidas.
No coma si se siente satisfecho
Seguir comiendo si ya está lleno es un grave error. Resista la tentación y tome mucha agua.
No deje de hacer ejercicio
No deje de hacer ejercicio si su cuerpo ya está acostumbrado a quemar de calorías. Cuando deja una rutina su cuerpo reacciona y probablemente subirá más de peso.
Diga NO a los bocadillos
La navidad incluye ayudar en la preparación de la cena, sin embargo, esto no significa ir comiendo de todo lo que se está preparando y luego sentarnos a seguir comiendo.
Fuente: Fuente: oncenoticias.com
