Distorsiones cognitivas - Segunda parte

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Considerando que las distorsiones cognitivas explicadas anteriormente tienden por lo general a deteriorar las relaciones interpersonales y todo el entorno inmediato de las personas, se debe entender que muchas veces van acompañadas de psicopatologías y trastornos de personalidad. Siendo la depresión y ansiedad síntomas principales producto de estas distorsiones cognitivas (errores del pensamiento). Es en la práctica donde vemos que la terapia cognitiva, como proceso de intervención, implicará técnicas que nos llevarán a encontrar la funcionalidad de la persona y por ende su estabilidad emocional y conductual, claro está, dependiendo de la edad, sexo, educación y otros factores específicos de cada persona.

Si bien existen varios modelos de intervención cognitiva, los más utilizados son los racionalistas (entrenamiento en habilidades sociales, enfocadas en autocontrol, resolución de conflictos y de afrontamiento. Así también la reestructuración cognitiva). Y los modelos constructivistas (terapias de constructos personales y enfoques evolutivos, procesos de cambios cognitivos); que dependerá del terapeuta y de las distorsiones cognitivas emitidas por el paciente, pues se busca la funcionalidad y que éste pueda generar alternativas de cambio de ideas irracionales que no lo deterioren a él y a su entorno inmediato.

Por ultimo hay que considerar qué técnicas de intervención son las más utilizadas en terapia cognitiva en relación a las distorsiones cognitivas (ideas irracionales), que coadyuvarán al paciente, entre éstas encontramos a las terapias de relajación, terapias de respiración, técnicas de distracción, desensibilización sistemática, asignación de tareas, auto observación, juego de roles, identificación de las distorsiones cognitivas, juegos, registro de pensamientos irracionales y otras técnicas que ayudan al paciente sobre todo en el cambio de creencias o ideaciones irracionales que interfieren en el desarrollo biopsicosocial del individuo.

Las distorsiones cognitivas (ideaciones irracionales), pueden ser identificadas y discutidas por la persona que los padece y su entorno, pues el deterioro o interferencia que causa en los diferentes ámbitos (laboral, social, familiar, académicos) muchas veces es irreversible, por lo mismo es necesario buscar ayuda profesional psicológica, a sabiendas que existen varios métodos y técnicas que ayudaran a buscar la funcionalidad y restablecimiento de la persona.