Todo es cuesti贸n de mantener la mente calmada, la espina dorsal erecta y el coraz贸n tranquilo, cantaba Walter Franco en los a帽os 70, en lo que era una s铆ntesis del modo de vida hippie. Hoy esos versos cabr铆an en un informe m茅dico. Investigaciones recientes dan respaldo cient铆fico a una creencia que fue divulgada en Occidente por quienes propagaron la vivencia de la paz y el amor, y que est谩 en la base de filosof铆as orientales milenarias - la de que una mente apaciguada ayuda a prevenir enfermedades, acelera la recuperaci贸n f铆sica y hasta logra la curaci贸n. Lo contrario tambi茅n se revel贸 verdadero. Pensamientos y sentimientos negativos contribuyen para la manifestaci贸n de molestias y dificultan el restablecimiento de un enfermo. Rencor, hostilidad, resentimientos y angustia pueden estar en el origen de disturbios card铆acos, hipertensi贸n, depresi贸n, ansiedad, insomnio, jaquecas e infertilidad.
M谩s all谩 de eso, el peso de los sentimientos ruines debilita el sistema inmunol贸gico, permitiendo que el organismo se torne un blanco f谩cil de infecciones, alergias y enfermedades como la artritis reum谩tica. A partir de esa constataci贸n, los investigadores resolvieron examinar a fondo los m茅todos de perfeccionamiento mental que, hace poco m谩s de dos d茅cadas, ven铆an embalados en un aura de puro misticismo, yoga, meditaci贸n y relajamiento y que ahora son objeto de innumerables estudios con respecto a su eficacia terap茅utica. Hasta el momento, las conclusiones son bastante positivas. "Despu茅s de analizar rigurosamente el alcance de esas t茅cnicas, pasamos a utilizar tales m茅todos como l铆nea auxiliar de algunos tratamientos", dice el psic贸logo Jos茅 Roberto Leite, coordinador de la Unidad de Medicina del Comportamiento de la Universidad Federal de Sao Paulo.
Uno de los mayores investigadores del poder de la mente sobre la salud es el cardi贸logo norteamericano Herbert Benson, de la Universidad Harvard, autor del libro Medicina Espiritual. Investigaciones conducidas por 茅l muestran que, en promedio, 60 % de las consultas m茅dicas podr铆an ser evitadas, si las personas usasen su capacidad mental para combatir naturalmente las tensiones causantes de problemas f铆sicos. La meditaci贸n, demuestra Benson, figura entre las maneras m谩s efectivas de fortalecer. La mente. (?) "Se debe orar para tener mente sana en cuerpo sano".
El c茅lebre proverbio "mens sana in corpore sano" (mente sana en cuerpo sano), atribuido al poeta latino Juvenal, del inicio de la era cristiana, resum铆a una convicci贸n de los m茅dicos de la Antig眉edad la de que exist铆a una estrecha relaci贸n entre pensamientos y emociones y salud org谩nica. Tal noci贸n perdi贸 fuerza en Occidente en el siglo XVII con la aparici贸n del racionalismo exacerbado, que separ贸 la mente del cuerpo. Lo que hacen los m茅dicos actuales es recuperar esa antigua percepci贸n. Poca gente sabe que la frase entera de Juvenal, en verdad es: "Se debe orar para tener mente sana en cuerpo sano". Este detalle gana relevancia porque los cient铆ficos se muestran ahora muy interesados en saber cu谩l es el impacto de la fe en la actividad mental.
Uno de los m谩s famosos estudios sobre el asunto es de autor铆a de Andrew Newberg de la Universidad de Pennsylvania. ?l demostr贸 que el trance religioso interfiere en el funcionamiento de ciertas estructuras cerebrales. Newberg, monitore贸, a trav茅s de tomograf铆as computarizadas y us贸 de contraste, el momento exacto en que monjes budistas y monjas cat贸licas mostraban estar en contacto con lo que consideraban una esfera divina - ellos, por medio de la m谩s profunda meditaci贸n: ellas, por medio de fervorosas oraciones. El investigador not贸 una desactivaci贸n casi total del 谩rea del cerebro responsable por el sentido de orientaci贸n. Eso es consecuencia de la sensaci贸n placentera de que uno se est谩 desprendiendo del cuerpo f铆sico. Este desprendimiento cerebral captado por Newberg es la prueba material m谩s cercana posible al nirvana budista y 茅xtasis de los que la literatura cat贸lica est谩 repleta.
Desde el punto de vista m茅dico, una de las grandes ventajas de las t茅cnicas que trabajan la mente es que no existe contraindicaci贸n. "Pero es importante dejar claro que ning煤n especialista serio minimizar铆a la importancia de los remedios", dice el cardi贸logo Herbert Benson. Seg煤n 茅l, la longevidad y el bienestar de las personas est谩n basados en una tr铆ada: remedios (por ejemplo, no existen substitutos para la penicilina); cirug铆as (la 煤nica salida para una gran cantidad de problemas) y los cuidados personales (que incluyen ejercicios para el cuerpo y para la mente). O sea, la medicina preventiva prescribe ahora no solo dieta y gimnasia, sino tambi茅n el cultivo de las emociones y de los pensamientos positivos.
Fuente: Fuente: luzespiritual.org
Para tus amigos:
隆Oferta!
Solicita tu membres铆a Premium y disfruta estos beneficios adicionales:
- Edici贸n diaria disponible desde las 5:00 am.
- Peri贸dico del d铆a en PDF descargable.
- Fotograf铆as en alta resoluci贸n.
- Acceso a ediciones pasadas digitales desde 2010.