Sábado 20 de octubre de 2018
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En algunas ocasiones en la vida nos vemos enfrentados a situaciones que generan una pérdida de un ser querido; la muerte es inevitable y afrontarla nos lleva a estados de tristeza, desesperanza, angustia, ansiedad, depresión hasta llegar a estados psicopatológicos o trastornos psicológicos; por lo mismo es necesario conocer al respecto todo el proceso de duelo y de las cinco etapas que se describirán, para ayudarnos y ayudar a nuestro entorno inmediato que pasa por una pérdida significativa,
NEGACI?N: Primera etapa, caracterizada por negar consciente o inconsciente la realidad de la situación de pérdida que se atraviesa. La persona al estar en un estado de shock, racionaliza estas emociones, siendo una reacción esperada ante la situación (no me puede estar pasando a mí, no está pasando), acogida por una crisis existencial, incluso perdiendo el sentido de nuestro entorno, si bien no se niega la realidad de la perdida como tal, es más la incredulidad, y cuestionar el continuar sin el ser querido, es decir, llegamos a negar esta realidad que abruma.
LA IRA: Segunda etapa, mientras empieza a ceder o desgastarse la negación, que también viene acompañado de enojo, surgirá una nueva emoción que es la ira, enfocada hacia uno mismo, hacia el ser o persona perdida, hacia los amigos y su entorno en general, causando dolor y culpa en muchos casos que genera más enojo aun, "¡No es justo!", y se tiene resentimiento sobre todo lo que ha sucedido, acompañado de ideación irracional.
LA NEGOCIACI?N: Tercera etapa que tiene una menor duración, en donde se cuestiona uno (Si hubiese hecho, si no hubiese sucedido) e implica negociar el dolor que se tiene por la perdida, ya sea antes o después de la ausencia, quedando en el pasado, intentando querer resolver o imaginar cómo continua la vida, que hubiesen estado haciendo o que acción diferente se habría hecho para evitar la partida de la persona querida.
LA DEPRESI?N: La cuarta etapa, que lleva a lo real, donde las personas empiezan a entender el hecho acontecido, la pérdida del ser querido con síntomas como tristeza, desesperanza, incertidumbre, falta de apetito, falta de sueño, sensación de vacío y dolor, inutilidad, impaciencia, intranquilidad, fatigabilidad y considera aspectos de la vida que antes no tenían importancia, etapa importante, pues se considera a la depresión como un mecanismo necesario para superar la perdida, más que considerarla como una psicopatología o un trastorno de personalidad.
LA ACEPTACI?N: ?ltima etapa, donde se acepta la realidad de la situación de pérdida y que esta será parte de nuestras vidas, teniendo que continuar de ahora en adelante y reflexionar sobre la esencia de la vida, desarrolladas a través del sentimiento y conocimiento de uno mismo. Es la etapa de la tranquilidad enfocada en darse nuevas oportunidades a pesar de la perdida, siendo un periodo necesario y esperado en la elaboración del duelo.
La elaboración del duelo, cumple con las etapas mencionadas, el tiempo de cada persona variara para sobrellevar la pérdida de un ser querido, pero cuando este se torna prolongado y no se puede salir de algunas etapas, será necesario la intervención de un profesional psicólogo o psiquiatra, para ayudar a elaborar el duelo, con técnicas terapéuticas enfocadas a nivel individual, familiar u otras, con la finalidad de la estabilidad emocional, conductual y funcionalidad de cada persona para con su entorno inmediato.
