LA PSIC�?LOGA RESPONDE

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Hace varias semanas que no consigo dormir. Entre las 4:00 y 5:00 empiezo recién a dormir y luego de una hora o dos horas, nuevamente estoy despierto. Tengo 53 años de edad

Esta situación hace que me encuentre desesperado ya que al día siguiente me encuentro enfermo y sin poder rendir bien en mi trabajo, como yo quisiera, me encuentro demacrado y sin deseo alguno.

Ayúdeme. Mucho le agradeceré indicarme lo que Ud. vea conveniente.

Respuesta:

La causa para su insomnio puede ser el estrés acumulado y la extrema preocupación: la falta de sueño, el poco descanso, y posiblemente otras situaciones no sean favorables para usted en estos momentos, como por ejemplo la relación con su pareja, quizás preocupaciones por los hijos, quizás su mismo trabajo, su situación económica, etc.

Sin embargo, usted debería pensar como una opción en la posibilidad de dirigir su concentración a la proyección y planificación de su descanso

Una vez que vea las posibilidades de emprender cualquier otro proyecto en mente, verá cómo el descanso por las noches retornará a usted y recobrará la tranquilidad que necesita.

La mayor responsabilidad y compromiso que tiene, es pensar en su situación, le recomendaría que piense primero en su salud, en su bienestar.

Si tiene familia, hijos, y si ellos ya se han realizado y conformado sus propias familias, usted ya ha cumplido como padre. Ahora le toca a usted reposar y ver con alegría y satisfacción lo que ha logrado con su trabajo y esfuerzo.

En otra instancia, busque a un profesional para que pueda orientarlo.