Sábado 22 de julio de 2017
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Revista Tu Espacio
EST?TICA
Alimentos que no debo consumir si tengo acné
22 jul 2017
Por: Por: Dra. Allison Páez de Arandia -Exclusivo para Tu espacio
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Si bien existen teorías de que la alimentación no influye en la aparición o empeoramiento del acné, la verdad es otra. La alimentación inadecuada influye para la aparición y empeoramiento del acné y en otros problemas como piel con manchas, pieles alérgicas o sensibles.
La piel es un órgano muy amplio y muchas veces manifiesta el desorden que llevamos dentro en especial con la alimentación.
Si quieres revertir tu problema de acné no esperes que un jabón, una crema o un tratamiento mágico lo resuelvan por sí solos es necesario que el tratamiento sea integral y el primer paso es revisar qué comes a diario. Si en tu menú están los dulces, chocolates, pasteles y masas, gaseosas, embutidos (hot dogs, jamón, mortadela, etc), mayonesa, quetchup y todo lo que tenga conservantes, mucho cuidado además de aumentarte la grasa abdominal, incrementará el riesgo de acné, la aparición y empeoramiento del mismo. Y muchas enfermedades más.
Mucho cuidado con el exceso de azúcar, pan blanco, fideos, arroz, comida fritada, no exagerar en sus porciones es lo más adecuado. Aumentar en tu ingesta agua, frutas, verduras, vinagre blanco, proteínas, cereales como el salvado, avena, frutos secos, desayunar máximo media hora de abrir los ojos y ordenar los horarios de tu alimentación hará que tu metabolismo y hormonas estén reguladas, lo que favorecerá al tratamiento médico del acné.