Los encargados de neutralizar a los radicales libres son los antioxidantes ellos son los encargados de atrapar a los radicales libres para que no circulen por nuestro organismo y se evite su perjudicial efecto sobre nuestra salud.
Por esta razón, resulta recomendable incorporar los antioxidantes a nuestra dieta porque, en realidad, la mayorÃa de nosotros no podemos escapar de la acción de los radicales libres.
La vitamina E: aconsejo a mujeres que sobre todo tengan la piel seca y durante la menopausia, ya que es además precursora de los estrógenos.
Realmente no hay una edad en concreto a partir de la cual deberÃamos empezar a tomar antioxidantes. Depende del grado de envejecimiento y de la cantidad de oxidantes a los que estamos expuestos. Por ejemplo, si se es fumador, se puede empezar una vez cumplidos los 20 años. Aunque, en general, casi todos a partir de los 35 deberÃamos tomar algún suplemento.
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