Martes 25 de octubre de 2016
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"El mindfulness no es una técnica de meditación ni un entrenamiento. Es una cualidad de la mente que todos poseemos y que consiste en estar atento al momento presente, tanto en lo que acontece dentro de mà como en lo que ocurre fuera de nosotros mismos". Asà es como lo define Luis López González, director del Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness.
No obstante, aunque es una cualidad que todos podemos disfrutar y aunque lleva ejercitándose desde hace más de 2.500 años, en los últimos meses se ha visto más expuesta como consecuencia del ritmo frenético de vida actual, lo que ha propiciado que se convierta en una moda que genera mucho dinero.
"Mi madre no hacÃa meditación, pero si le hubieran medido su nivel de mindfulness, estoy convencido de que hubiera sido muy alto. ¿Qué quiero decir con esto? Que del mismo modo que hoy buscamos mayoritariamente desarrollar la atención plena por este medio, mi madre y muchas otras personas obtienen de la vida y sus acontecimientos una pedagogÃa de aceptación profunda del momento presente, lo cual no es otra cosa que lo que llamamos mindfulness", sostiene López González en declaraciones a El PaÃs.
