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¿Qué medidas sencillas pueden tomarse para protegerse del sol?
22 oct 2016
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En esta época del año cuando las temperaturas se vuelven bastante cambiantes en nuestra región la pregunta más habitual es ¿Qué medidas sencillas pueden tomarse para protegerse del sol?, misma consulta que encontramos en la página de la OMS (Organización Mundial de la Salud) y esta es la respuesta.
- La sombra, las gafas de sol, las prendas de vestir y los sombreros son la mejor protección. Además, es necesario aplicarse una crema con filtro solar en las partes del cuerpo que quedan al descubierto, como el rostro y las manos. Nunca debe utilizarse la crema con filtro solar para prolongar la exposición al sol.
- Evitar la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos UV solares son más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Tenga especial cuidado con la exposición al sol durante esas horas.
- Tenga en cuenta el índice UV. Este importante dato le ayuda a planificar sus actividades al aire libre para evitar una exposición excesiva a los rayos del sol. - Es necesaria protección solar siempre que el índice UV prevea niveles de exposición de moderados a altos, por ejemplo un índice UV de 3 o superior.