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La pr谩ctica de la meditaci贸n (parte 3)
08 oct 2016
Fuente: LA PATRIA
Por: Miguel Carrasco Velasco - Exclusivo para Tu espacio
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Como ya hab铆amos mencionado al principio de 茅ste art铆culo, la pr谩ctica de la meditaci贸n consiste en tratar de llegar a un estado de silencio interior, y uno de los efectos que se produce cuando se llega a ese estado, es la paz y la tranquilidad, pero la paz solo adviene a nosotros cuando hay silencio interior, obviamente la paz no puede reinar en ning煤n lugar donde haya ruido y caos, pero para llegar a ese estado de silencio interno absoluto es necesario callar el ruido interno de nuestra mente. Normalmente nosotros tenemos una mente ca贸tica que piensa las 24 horas del d铆a, incluyendo las horas de sue帽o, siempre estamos pensando y razonando, recordando, imaginando y teniendo siempre un di谩logo interno con nosotros mismos, curiosamente vivimos en un mundo interno, en un constante di谩logo con nosotros mismos, m谩s que en un mundo externo y no nos damos cuenta de ello.
Para los monjes tibetanos, la mente es comparada con un lago ca贸tico y turbio, con la pr谩ctica de la meditaci贸n lo que se pretende es apaciguar las aguas de ese lago ca贸tico, calmar las olas de los pensamientos convirti茅ndolo en un lago tranquilo, quieto y transparente, pero la pregunta del mill贸n es 驴c贸mo?, existen much铆simas t茅cnicas de meditaci贸n pero las t茅cnicas m谩s aplicadas en la pr谩ctica de la verdadera meditaci贸n son las t茅cnicas utilizadas en el budismo zen o en la meditaci贸n vipassana, la caracter铆stica de 茅stas t茅cnicas es que son t茅cnicas astutas, de simple observaci贸n de los pensamientos y de todo cuanto venga a nuestra mente, dejando que todo aquello fluya en nuestra mente mientras dure la pr谩ctica de manera natural, sin ning煤n tipo de esfuerzo o resistencia y sin ning煤n tipo de identificaci贸n, solamente tratamos de convertirnos en una presencia consciente que reconoce y observa todo cuanto surge en nuestra mente y nada m谩s, porque seguramente lo que usted pens贸 que para callar los pensamientos internos solo es necesario tratar de no pensar y listo, pero dentro del terreno pr谩ctico de la meditaci贸n, forzar a la mente para que no piense resulta algo m谩s que imposible, puesto que la nuestra es una mente rebelde y maleducada.
Fuente: LA PATRIA