Jueves 15 de septiembre de 2016
ver hoy
Recientemente se cumplió el denominado DÃa del Peatón, jornada en la que se prohÃbe la circulación de motorizados para evitar la contaminación ambiental, pero más allá de los niveles de polución, que por cierto bajaron este año en la fecha especÃfica, el caminar además de ser una de las actividades que más contribuye a la ecologÃa, es fantástica para la salud de las personas.
Según los resultados de estudios realizados por la Universidad de Illinois, Estados Unidos, que se publicaron a través de Ecoportal, caminar ayuda a curar la depresión, porque favorece la reactivación de nuestra conexión neuronal.
Se sugiere caminar por paisajes naturales porque el estar en contacto con la naturaleza contribuye a adquirir mejores sensaciones y nos liberan de lo que se conoce como "pensamiento rumiante", es decir, cuando comenzamos a obsesionarnos con ideas negativas que nos hacen caer en una espiral que nos puede llevar a la depresión.
Por otra parte, caminar eleva nuestros niveles de endorfinas, hormonas que contribuyen a reducir la percepción de la tristeza, de la negatividad e incluso del dolor, y aportan a las sensaciones placenteras, descritas por muchos como "la euforia del corredor", quitándonos la obsesión y pensamientos fatalistas.
Fuente: LA PATRIA