Sábado 13 de febrero de 2016
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Revista Tu Espacio
Ejercicios
Cinco buenos ejercicios para ensanchar la espalda
13 feb 2016
Fuente: tendenciahombres.com
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Si bien el trabajo de la espalda es recomendable para cuidar la postura y prevenir lesiones, también podemos buscar un desarrollo muscular que nos permita lucir un tronco imponente por su grosor. Para ello, hoy traemos cinco buenos ejercicios para ensanchar la espalda.
Un cuerpo trabajado no sólo se visualiza en las piernas y brazos, sino que aún bajo la ropa, podemos descubrir un tronco bien formado y desarrollado gracias al ejercicio, por el grosor que confiere la espalda. Si es lo que están buscando, comenzaremos por conocer los músculos que permiten ampliar la espalda.
Al hipertrofiarse, los músculos que permiten ganar ancho y grosor en la espalda para así conseguir el clásico tronco en forma de V son entre otros, el dorsal ancho, músculo grande y fuerte de la espalda; trapecio que se ubica en la parte superior del tronco; y redondo mayor que se encuentra también por encima del dorsal y limita con el hombro.
Estos tres músculos son los que principalmente dan grosor a la espalda y su hipertrofia nos permitirá ensanchar el tronco.
Fuente: tendenciahombres.com