Sábado 30 de enero de 2016
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Revista Tu Espacio
Ejercicios
Ejercicios para adelgazar caderas
30 ene 2016
Fuente: revistafeminity.com
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Antes de empezar a hacer cualquier ejercicio lo que hay que tener claro es cómo es nuestro cuerpo y qué queremos conseguir. No podemos empezar a hacer una tabla de ejercicios sin conocer nuestras posibilidades o plantearnos objetivos imposibles ya que producen desmotivación.
Por otro lado a toda tabla de ejercicios siempre hay que acompañarla de una buena dieta equilibrada compuesta por las cinco comidas al día y que no aporte el valor energético suficiente. Una vez, concienciados de nuestro objetivo y con la dieta preparada hay que medirse para después comprobar los efectos.
El proceso de adelgazar de caderas puede ser lento, no os desmotivéis continuar ya que en las caderas es uno de las zonas del cuerpo donde se acumula más cantidad de grasa y por tanto es más difícil desprenderse de ella.
Uno de los ejercicios para adelgazar de caderas que más te ayudará a reducir la acumulación de grasas es correr, caminar, nadar e ir en bicicleta. Con estos reduces las grasas localizadas en las caderas.
Fuente: revistafeminity.com