Viernes 25 de diciembre de 2015
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Bolivia - Nacional
¿Preparado para el atracón navideño? las consecuencias duran todo el año
25 dic 2015
Fuente: La Paz, 24 (ANF).-
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En Navidad comemos y bebemos en exceso, llevamos una vida más sedentaria, nos dejamos llevar por el marketing alimenticio y sacrificamos el placer del momento por las consecuencias en nuestra salud.
Diversos estudios indican que en estas fechas ingerimos cinco veces más alimentos y bebidas que en el resto del año (lo óptimo es entre 2.000 y 2.500 calorÃas diarias) y además lo hacemos de manera concentrada en unos pocos dÃas, lo que tiene efectos directos en nuestro organismo.
Karen Flores, nutricionista del Ministerio de Salud, indica que a fin de año abusamos de alimentos como picanas, carnes asadas, parrillas, embutidos y en general productos procesados, con grasas saturadas y alto contenido en sodio. También bebidas con exceso de azúcar o alcohol, las más dañinas para nuestra salud, apunta Flores.
El último mes del año llegamos a aumentar más de dos kilos de peso en promedio y aproximadamente 500 gramos nos acompañan el resto del año, contribuyendo a la mayor preocupación de expertos en salud pública: la obesidad, cuyas tasas no dejan de aumentar.
Fuente: La Paz, 24 (ANF).-
