20 razones para amar la palta

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Desde sus beneficios para la salud y sus maravillosos nutrientes hasta su capacidad de poder ser empleado para miles de recetas y snacks el aguacate o palta se convierte en un alimento increíble y maravilloso. ¿Aún no te convence y te han dicho varias veces que engorda y que lo debes retirar de tu dieta? Aquí van muchas razones para amar el aguacate que te darán razones suficientes para querer añadirlo siempre en tus comidas favoritas.

Sirve para todo tipo de dietas

No importa cuáles sean las líneas que has de seguir en tu dieta estricta, el aguacate siempre debe entrar como alimento apto.

Son altos en nutrientes

Está lleno de nutrientes que te beneficiarán y aumentarán la calidad de tus platos.

Son perfectos para untar

Sustituye la mantequilla por un buen guacamole o simplemente unta la palta en tu tostada. Además de estar deliciosa, te mantendrá satisfecho por más tiempo y te aportará muchísimas vitaminas.

Nunca tendrás que buscar sustituto

Es un ingrediente súper versátil

Puedes emplearlo en platos calientes, fríos, hacer salsas, etc. Ideales también para elaborar versiones saludables de helados, smoothies, mousses, etc.

Aumentarás tu consumo de frutas

¿No sueles comer tanta fruta como te gustaría? Los aguacates también se consideran fruta.

Son bajos en azúcares

Aumenta el cuidado de tu vista.

El aguacate contiene 81 miligramos de luteina y zeaxantina, antioxidantes conocidos por su capacidad de cuidar nuestra salud ocular a medida que envejecemos.

Uno de los mejores ingredientes para añadir a tus rellenos

Tanto sándwiches, ensaladas, wraps, salteados, etc. la palta siempre es un ingrediente que aportará un sabor delicioso a nuestros platos.

Ayudan a nutrir nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso.

Las grasas saludables también ayudan a cuidar la salud de nuestro cerebro y colaboran en el desarrollo de nuestro sistema nervioso.

Es un sustituto ideal de grasa para tus pasteles favoritos.

Fuente: salud.facilisimo.com