Una correcta higiene bucal debe incluir la limpieza de la lengua, de lo contrario crecerán en ella focos de gérmenes, los que son culpables del mal aliento, que es mucho peor en las personas que consumen alcohol y/o fuman. La lengua, órgano del gusto, está formada por papilas gustativas en las que hay pequeñas grietas que, si no tienen una adecuada higiene, se acumulan residuos de alimentos y bacterias que producen mal olor. La saburra ahí formada (así se llama a esa capa blanquecina o amarillenta que queda sobre la lengua) aumenta con el ayuno y con hábitos como dormir con la boca abierta.

Recordemos que para realizar una higiene bucal correcta, aquella que nos permite tener una boca que luce y huele saludablemente, se debe realizar el cepillado de dientes después de cada comida, con la utilización de un cepillo dental de mango recto y cabeza con cerdas suaves de puntas redondeadas, con la finalidad de no dañar la superficie dental ni la encía, el cepillado debe hacerse con suavidad, siempre en una misma dirección que es la de la encía al diente; en el movimiento no debe presionarse con la fuerza del antebrazo, sino con la muñeca. De la misma forma se deben limpiar la lengua y la palatina (parte de atrás de los dientes) siempre haciéndolo de adentro hacia afuera, no olvidemos al hilo dental que debe usarse antes del cepillado. Al ser cuidadosos con la higiene de la lengua no sólo se evitará el mal aliento sino que también podremos prevenir infecciones de cualquier tipo en nuestra boca y ayudaremos a cicatrizar rápidamente cualquier herida que tengamos en la boca.

Fuente: LA PATRIA

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