Sábado 15 de agosto de 2015
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Revista Tu Espacio
Ejercicios
Seis formas naturales y muy efectivas de reducir tu cintura
15 ago 2015
Fuente: lunesshow.badabun.ne
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No cabe duda de que todas las mujeres tienen una especial debilidad por su cuerpo; ya sea sus pechos, trasero, piernas y por supuesto, "cintura", sencillamente quieren que luzcan perfectas y es normal, sin embargo, lamentablemente no todo es tan sencillo como quisiéramos, pues para desgracia de todos, existen ciertas zonas difíciles de rescatar y el abdomen es una de ellas.
Si vives en una constante lucha por conseguir una cintura de avispa y hasta ahora nada te ha dado resultado, ¡tranquila! Aquí te tenemos la solución.
Estas son las seis formas naturales y muy efectivas de reducir tu cintura en una semana:
1.- Desayuna proteínas.
Si estás decidida a bajar esa odiosa lonjita, tenemos que partir desde lo más básico, tu alimentación. Es importante que te asegures de comenzar a incluir proteínas durante el desayuno (sí, eso incluye huevos a tus batidos), ya que esto te ayudará a acelerar tu metabolismo hasta en un 25%.
2.- Acaba con la ansiedad.
Es normal que cuando inicies una dieta comiences a asentir deseos incontrolables por mantener algo en tu boca, ya que tu cuerpo se encuentra en un proceso de adaptación a su nuevo régimen alimenticio, sin embargo, por más insignificante que esto pudiera sonar, la ansiedad es la principal causa del fracaso de cientos de dietas. Acaba con ella; consume alimentos como bayas, verduras sin almidón, granos, frutos secos o de bosque entre cada comida o bien, cuando sientas ganas de ingerir algo, aparte de que acabarán con tus ansias, ayudarán en la aceleración de tu metabolismo, proporcionándote la sensación de saciedad.
Fuente: lunesshow.badabun.ne