Sábado 25 de julio de 2015
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Revista Tu Espacio
Ejercicios
Tres ejercicios para combatir la flacidez de los brazos
25 jul 2015
Alejandro Quro
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La pérdida de colágeno y elastina que sufre nuestro organismo con el paso de los años hace que nuestra piel vaya perdiendo elasticidad y comiencen a aparecer arrugas en nuestro rostro, así como flacidez en brazos y otros trastornos como la celulitis o piel de naranja en nuestros muslos y glúteos.
Este problema estético puede acabar afectando también a nuestra autoestima, por lo que es imprescindible que tratemos de ponerle solución cuanto antes.
En el artículo de hoy aprenderemos una serie de ejercicios para fortalecer los músculos de nuestros brazos y recuperar la forma y tonicidad de los mismos de forma fácil en casa.
Cómo reafirmar los brazos flácidos
Pesa por detrás de la cabeza
Ya sea de pie o sentados, extendemos los brazos hacia el techo sosteniendo una pequeña pesa con ambas manos. Flexionamos los codos y bajamos suavemente la pesa por detrás de la cabeza, manteniendo la posición durante un segundo y volviendo a la posición original. Repetir entre cinco y quince veces.
Ejercicios 1
Flexión de brazos