Sábado 17 de enero de 2015
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Revista Tu Espacio
Cómo hacer compresas calientes para el dolor muscular
17 ene 2015
Carla Martínez Dantí
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Uno de los métodos más efectivos para aliviar los dolores musculares es aplicar calor en la zona afectada. El calor que desprenden las compresas calientes ayudan a reducir las tensiones musculares ofreciendo, así, una cierta sensación de alivio casi inmediata. Si quieres hacer tus propias compresas calientes, en este artículo hallarás la solución, aprende cómo hacer compresas calientes para el dolor muscular y aplícatela cada vez que sientas dolores lumbares, cervicales o incluso migrañas, entre otros. ¡Te irá de maravilla!
Instrucciones
Para comenzar a hacer tus compresas calientes para el dolor muscular rellena una olla de agua y colócala sobre los fogones para calentar el líquido. Controla el agua mientras la tienes al fuego, pues no debes dejar que hierva, ya que sino podrías quemarte.
A continuación, prepara una toalla pequeña y dóblala de manera que tan solo llegue a cubrir el área dolorida. Piensa que cuanto más concentrado se encuentre el calor, mejor actuará para aliviar el dolor muscular.
Coloca la toalla doblada dentro del recipiente que contenga el agua caliente, debes procurar que la compresa quede totalmente cubierta por el agua tibia. Si ves que la parte superior no se ha empapado, ayúdate de un tenedor para sumergir la toalla. Hazlo con cuidado y procura no quemarte.