Sábado 03 de enero de 2015
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Entérate en el siguiente artículo de cómo llevar una alimentación saludable en el trabajo.
Comienza otro año laboral y puede ser que a nuestro cuerpo le cueste adaptarse a las condiciones del trabajo y a la rutina.
Pero además, muchas veces nuestros hábitos alimenticios también se ven alterados por el tipo de trabajo que tenemos. El estrés y la falta de tiempo suelen ser nuestros principales enemigos en estos casos.
Por eso, aquí te damos unas buenas ideas para que mejores tu alimentación en el trabajo y así mantengas un peso saludable todo el año.
• No comas en tu escritorio. Aquí generalmente uno tiende a comer alimentos envasados.
• Dile adiós a las bebidas con gas. Esto hará que te sientas hinchada e incómoda al trabajar, en su lugar trata de tomar agua, té helado o jugos naturales sin azúcar.
• Mantén siempre cerca un paquetito con pasas o frutos secos, esto calmará tu hambre y ansiedad por comer golosinas.
• Deja preparado por la noche un bol con fruta picada de la estación. Es una excelente opción a modo de snack entre comidas.
Fuente: pretenciosas.com