Domingo 28 de septiembre de 2014
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Revista Dominical
Aprovechemos las frutas para mejorar la salud
28 sep 2014
Por: Ximena Miralles Iporre - Directora de LA PATRIA
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Es bien conocido el beneficio que brindan las frutas a la salud, pues además de ser una fuente natural de azúcar, contienen minerales, vitaminas, enzimas y oligoelementos necesarios para el organismo y, como por lo general se comen crudas no pierden sus propiedades, por eso es tan importante consumirlas para mejorar la salud.
Septiembre es el mes en que empieza la primavera y por los siguientes tres gozaremos de una temporada en que abunda la vegetación, por lo tanto las variedad de frutas es aún más surtida en esta época del año. Esas son razones suficientes para que quienes vivimos en el hemisferio Sur del planeta, cuando estamos gozando de la primavera y próximamente del verano, debemos aprovechar de las frutas que nos benefician no sólo al comerlas.
Según los estudios sobre frutoterapia se aconseja las frutas no sólo para su consumo comestible sino que también sirven para elaborar recetas medicinales y cosméticas caseras, que mejorarán tanto nuestra salud como nos pueden embellecer.
En un programa infantil que se difundía en la televisión por cable, el héroe no en vano llama a las frutas los dulces sanos, pues al poseer fructuosa y en algunos casos glucosa, su sabor es dulce y muy pocas son las personas que las rechazan o no gustan de ellas, por lo que se deben incluir en la dieta diaria.