Sábado 13 de septiembre de 2014
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Revista Tu Espacio
Ejercicios para endurecer glúteos y piernas...conócelos
13 sep 2014
Fuente: LA PATRIA
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Sin duda que un cuerpo bien trabajado potencia la autoestima y te entrega seguridad, pero a la vez es un sacrificio que requiere de mucha dedicación, disciplina y constancia.
La belleza física, un cuerpo saludable y la tonificación muscular son claves para llamar la atención del sexo opuesto, especialmente cuando la belleza interior, los sentimientos y muchas otras cualidades se pueden ir mostrando progresivamente cuando se profundizan los lazos.
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Una nutrición saludable, el merecido descanso (idealmente entre 6 y 8 horas diarias) y, por sobre todo, el ejercicio potenciará el bienestar y nos ayudará a mantener nuestro cuerpo atractivo; en especial ahora que el intenso calor y las actividades veraniegas nos invitan a mostrar más piel de lo habitual.
Por lo pronto, sabiendo la importancia de lucir un cuerpo trabajado y que no invite tanto a la imaginación entre capas y capas de ropa, te entregaremos las claves y consejos para esculpir piernas y glúteos, dos partes del cuerpo en constante evaluación y comentario social.
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Lo mejor para trabajar ambas áreas es hacerlo con pesas, ya que es una excelente forma de fortalecer la musculatura y empezar a adquirir el volumen y tono muscular deseado. Si es primera vez que haces un esfuerzo extra por dejar a punto estas zonas, te recomendamos que vayas con calma, ya que no es un trabajo de corto aliento.
Fuente: LA PATRIA