Sábado 27 de febrero de 2010
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¿Sabía que desarrollar los músculos puede convertir a su cuerpo en una máquina de quemar grasas?
No tiene que asemejarse a un levantador de pesas para recibir los beneficios de un entrenamiento para lograr más fortaleza física. De hecho, los expertos en acondicionamiento físico dicen que una persona perderá peso y se pondrá en forma más rápidamente si incluye entrenamiento a su rutina cardiovascular para lograr más vigor.
Este entrenamiento, realizado en el hogar, es más conveniente y económico que nunca. Los mejores sistemas de entrenamiento ofrecen diferentes ejercicios para dar más vigor al cuerpo y ocuparán muy poco espacio en el hogar. Es una inversión en la salud, es algo que toda la familia puede beneficiarse.
Entrenamiento para lograr más fortaleza física, lo que necesita saber
Existen muchos beneficios del entrenamiento para lograr más fortaleza física. A continuación se presentan algunos hechos que debería conocer:
- Agregando 3 libras de músculo aumenta en 7% la tasa metabólica del cuerpo en descanso.
- Los adultos que no se entrenan para desarrollar más fortaleza física pierden entre 5 a 7 libras de músculo cada década.
Fuente: enplenitud.com
