Jueves 21 de agosto de 2014
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El consumo del agua, bastante recomendada por los médicos, tiene su justificativo a partir de la necesitad del hidratar el organismo, para eliminar toxinas y adicionalmente favorece a tener una piel saludable.
En muchas personas surge la pregunta en sentido de que para fines saludables, se debe tomar exclusivamente agua o se puede combinar con otros líquidos. Es recomendable también otros como jugos, pero siempre tomando en cuenta sus componentes y sus efectos, de lógica descartando las bebidas alcohólicas.
El consumo de agua debe ser un hábito, más allá si tenemos sed o no, porque el cuerpo humano requiere de constante hidratación, para mantener en buen funcionamiento la diversidad de órganos y sistemas.
Las bebidas carbonatadas, como el café, el té, gaseosas y hasta algunos jugos contienen cafeína, un diurético, cuya función es totalmente opuesta a la hidratación a través del agua.
Las bebidas que consumen varios deportistas contienen sales y cuando consumimos otros líquidos se debe tomar previsiones porque muchos son azucarados. Este detalle es muy importante si queremos perder peso, pues el azúcar impide alcanzar el objetivo.
Fuente: LA PATRIA
