Sábado 10 de mayo de 2014
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Revista Tu Espacio
10 trucos y ejercicios para tener unos brazos firmes y sin ‘descolgar’
10 may 2014
Fuente: mujerhoy.com
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Brazos firmes y que no se ‘descuelguen’ cuando los ponemos en horizontal... Si eres de las que tiene este ‘problemilla’ y lo has intentado todo ¡no desesperes! Toma buena nota de estos 10 consejos que te damos para lucir unos brazos perfectos y tonificados.
1. Tríceps. Uno de los grandes olvidados a la hora de ejercitar nuestros brazos. No todo son bíceps, bíceps y bíceps. Debes saber además que ejercitar los tríceps aumentará la flexibilidad de tus brazos. Los tríceps son los principales encargados de ‘sostener’ la piel que se descuelga del brazo, así que ya sabes.
2. Dieta. Lucir un brazo estilizado, o no, dependerá, y mucho, de nuestra dieta. Los brazos son muy sensibles a las pérdidas y ganancias de peso, por lo que ese ‘descuelgue’ se produce si no ejercitamos al mismo tiempo nuestros brazos.
3. Bíceps. Igual que no hay que descuidar los tríceps, los bíceps es el gran grupo muscular que conforma los brazos. Hay muchos y muy variados ejercicios que puedes realizar.
4. Variedad de ejercicios. Los músculos se acostumbran demasiado rápido a un ejercicio y es por eso que hay que ‘atacar’ desde diferentes frentes. Cuando ya tengas interiorizado y dominado un ejercicio, cambia a otro. No te acostumbres. Nunca.
Fuente: mujerhoy.com