Sábado 04 de enero de 2014
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Revista Tu Espacio
Cuidados para tomar sol
04 ene 2014
Fuente: LA PATRIA
Por: Víctor Tórrez - Peinador de Reinas – Exclusivo para Tu espacio
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Tomar el sol tiene sus beneficios y sus riesgos. Una buena información ayuda a evitar riesgos y a disfrutar de esta actividad de ocio. Algunos de los beneficios de tomar el sol son bien conocidos.
Es una actividad inmejorable para evitar el estrés, para relajarse, para verse mejor, para revitalizarse y subir el nivel de autoestima.
Tomar el sol aporta vitaminas al cuerpo. Aumenta los niveles de vitamina D en la sangre, por lo que previene las fracturas en las personas mayores y el raquitismo en los niños, tiene beneficios para el corazón.
Según investigaciones recientes, no exentas de cierta polémica, muchas veces “los beneficios de la exposición al sol son superiores a sus riesgos” como el cáncer de piel. Sin embargo, es evidente que el disfrute del sol ha de estar sujeto al sentido común y sin arriesgar la salud.
Es importante saber lo que se hace y disponer una buena información para prevenir y no cometer abusos contra nuestra piel. Lo primero de todo es conocer qué tipo de piel tenemos. De esta forma la protección se ajustará al nivel de tolerancia de nuestra piel frente al efecto negativo del sol. Los consejos fundamentales son los siguientes:
Fuente: LA PATRIA
