Sábado 23 de noviembre de 2013
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Revista Tu Espacio
Body combat
23 nov 2013
Fuente: LA PATRIA
Por: Nataly Núñez Zelada - Dietrich de la Barra Severich
El body combat mejora el entrenamiento cardiovascular, la resistencia cardiorrespiratoria y es una ayuda inmejorable para quemar grasas, ya que pueden llegar a perderse hasta 12 kilocalorías por minuto. Además, incrementa la fuerza y velocidad muscular, mejora la flexibilidad y agilidad, aumenta la densidad ósea y ayuda a mejorar la postura y estabilidad de la persona.
Body combat es un deporte de trabajo aeróbico que emplea coreografías que incluyen movimientos a bases de puños y patadas.
Su éxito, aseguran, radica en que sus movimientos cargados de adrenalina resultan estimulantes para quien los practica, produciendo cierta sensación de seguridad y de poder, ayudando además a bajar de peso y siendo una práctica intensa ideal para liberar estrés.
Utiliza una combinación de ejercicios con artes marciales como kick boxing, karate, kung fu, tai-chi, full contact, taekwondo, etc., que se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía.
El body combat pone en funcionamiento todos los grupos musculares, con especial énfasis en los brazos, hombros, espalda, y abdominales, a la vez que permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Fuente: LA PATRIA
