Sábado 05 de octubre de 2013
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Porque teníamos que estudiar para rendir un examen importante, por acumulación de trabajo o porque nos sentíamos preocupados o ansiosos por un hecho en particular, creo que todos hemos pasado por la experiencia de no dormir durante un par de noches. Sin embargo, si la falta de un buen descanso nos ocurre de manera frecuente, las consecuencias de no dormir bien pueden llegar a ser fatales para nuestra salud.
Una cosa es no dormir bien durante unos pocos días, que a lo sumo nos hará sentir fatigados, irritables, de mal humor y con dolores de cabeza, y otra cosa muy diferente es padecer insomnio crónico. Si ese es tu caso, es fundamental que consultes a un médico.
¿Cuáles son las consecuencias de no dormir bien? Veamos a fondo qué es lo que nos ocurre cuando no descansamos apropiadamente al corto y al largo plazo.
Consecuencias a corto plazo: Somnolencia
Extremo cansancio
Pereza
Falta de concentración
Ansiedad
Irritabilidad
Fatiga muscular
Dolor de cabeza
Mareos
Consecuencias a largo plazo:
Alucinaciones
Hipertensión
Pérdida de memoria
Fuente: vivirsalud.mujer.com