Jueves 27 de junio de 2013

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Ecológico Kiswara
El nabo depura la sangre y elimina el ácido úrico mediante la orina
27 jun 2013
Fuente: LA PATRIA
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El nabo es una hortaliza que tiene como propiedad principal ayudar en la depuración de la sangre y la eliminación del ácido úrico mediante la orina, además que sus hojas son más nutritivas.
La hortaliza tiene vitaminas del complejo B-C y abundantes minerales como el potasio, calcio, fósforo y hierro porque es rica en fibra y actúa como depurativa de la sangre y diurética.
El consumo de nabos facilita la eliminación del ácido úrico con la orina, sustancia que se produce normalmente en nuestro organismo a partir de las proteínas, porque cuando se genera en exceso, el ácido úrico produce un estado de intoxicación en todo el organismo y se deposita esencialmente en las articulaciones, causando inflamación y dolor de tipo reumático.
El nabo produce una considerable sensación de saciedad con un aporte reducido de calorías, se recomienda su consumo en los regímenes de adelgazamiento como alimento nutritivo, fácilmente digerible y carente de grasa. Según la investigación de Jorge Pamplona Roger, las hojas de nabo, son mucho más nutritivas que el propio nabo, por lo que se recomienda consumirlas crudas en ensaladas o cocidas como las espinacas.
Fuente: LA PATRIA