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Revista Tu Espacio
ACONDICIONAMIENTO
Automasaje de cuello en 5 minutos, adi贸s al dolor
22 jul 2023
Fuente: fisiolution.com
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El dolor cervical es una molestia que comienza en la base de la nuca y se puede extender hacia la parte posterior del cuello y hombros. Provocando s铆ntomas de cefaleas o incluso en brazos y manos provocando hormigueos o sensaci贸n de debilidad muscular.
Este dolor aparece por muchos motivos, tiene un origen multifactorial, desde malas posiciones (postura al dormir, al usar el ordenador o el m贸vil, llevar bolso, leer en la cama, conducir?) hasta el estr茅s o la ansiedad.
AUTOMASAJE
Existen dos efectos f铆sicos del masaje y beneficios: uno mec谩nico y otro reflejo, que pueden producirse por separado o conjuntamente. Los efectos mec谩nicos son efectos f铆sicos directos de las t茅cnicas de masaje aplicadas sobre los tejidos tratados. Los efectos reflejos del masaje son respuestas indirectas que afectan a las funciones del organismo y a los tejidos a trav茅s del sistema nervioso. Cuando aplicamos presi贸n en un punto doloroso de un m煤sculo que refleja dolor en otra zona del cuerpo, se producen efectos directos, en la zona tratada, y tambi茅n en la zona refleja.
Sobre los m煤sculos, el masaje hace que se relajen cuando est谩n tensos, y a que se mantengan m谩s firmes y el谩sticos. El masaje terap茅utico favorece su nutrici贸n, y estimula su circulaci贸n e inervaci贸n. Tambi茅n ayuda a eliminar los productos metab贸licos de deshecho. El tejido muscular que ha sufrido una lesi贸n se cura m谩s r谩pido si se aplica un masaje terap茅utico regularmente, ya que se minimiza la formaci贸n de cicatrices, lo que llamamos adherencias.
Fuente: fisiolution.com
