Sábado 12 de noviembre de 2022
ver hoy
¿Fotos en alta resolución?, cámbiate a Premium...
La postura corporal que adopta nuestro cuerpo dice mucho de nosotros ante la percepción que tienen las demás personas hacia nosotros, no es lo mismo que nos vean relajados y felices que encorvado y con la cabeza hundida entre los hombros. Es por esto que te presentamos varias maneras y consejos que permitan mejorar tu postura corporal.
¿EXISTE UNA POSTURA CORPORAL PERFECTA?
Es cierto que es importante que la columna vertebral mantenga las curvaturas naturales y que debemos cuidar de ella, pero tampoco es recomendable que adoptemos una postura totalmente rígida y tensa para lograr una buena postura corporal, ya que al final terminaremos con dolores y molestias en nuestro cuerpo.
Para mantener una postura corporal adecuada y saludable y sentirnos bien, debemos implementar ciertas actividades o rutinas que nos ayuden a tener una postura sana.
Evita el sedentarismo, ¡muévete! Con regularidad, realiza ejercicio físico como caminar, correr, nadar, entre otras actividades.
Realiza los entrenamientos de forma adecuada, es decir, realízalos cuidando tu postura corporal, pero a su vez trabajando todos los músculos del cuerpo, y así evitaremos desequilibrios musculares y generemos lesiones a futuro.
